Mindset Fragebögen

Durch regelmässige Rückmeldungen zu Stresslevel, Schlafqualität und emotionaler Belastung entsteht die Möglichkeit, psychologische Daten zu erfassen. Diese Daten lassen sich mit physiologischen Messungen verknüpfen, sodass ein umfassendes Bild der komplexen Körper-Geist-Dynamik entsteht. Diese Herangehensweise eröffnet neue Perspektiven für die Erfassung des Wohlbefindens und die Verbesserung der Lebensqualität. Indem wir die Wechselwirkungen zwischen psychischen und physischen Zuständen verstehen, können gezielte Massnahmen ergriffen werden, um Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und die emotionale Resilienz zu stärken.

Die Messung von Hautfalten mit einem Kaliper ermöglicht faszinierende Einblicke in die Fettverteilung des Körpers. An spezifischen Punkten lassen sich Muster erkennen, die sowohl physiologische als auch psychologische Belastungen widerspiegeln. Diese Messungen liefern wertvolle Hinweise auf den Zustand des Bindegewebes und verdeutlichen, wie der Körper auf verschiedene äussere und innere Reize reagiert. Dabei spielt nicht nur die absolute Fettmenge eine Rolle, sondern vor allem die Art und Weise, wo das Fett gespeichert wird. Solche Erkenntnisse können entscheidend sein, um den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden einer Person besser zu verstehen.

Kaliper

Diese Methode bietet eine umfassende Analyse des Körperzustands, indem sie den Wasserhaushalt und die muskuläre Belastung erfasst. Durch diese ergänzende Betrachtung wird die Kalipermessung ergänzt, da sie tiefere Einblicke in das Bindegewebe und den metabolischen Zustand des Körpers gewährt. So erhalte ich eine präzisere Einschätzung der körperlichen Verfassung und es können gezielte Massnahmen zur Optimierung der Gesundheit ergriffen werden. Diese zielführende Methode ist eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zu einem fitteren und vitaleren Leben.

BIA - Bioleketrische Impedanzanalyse

Die Spiroergometrie ist ein hochpräzises, etabliertes Diagnostikverfahren, das Atemgase während körperlicher Belastung misst – also, wie viel Sauerstoff aufgenommen und Kohlendioxid abgegeben wird. So wird sichtbar, wie Herz, Lunge und Muskulatur zusammenarbeiten – und wie effizient dein Körper Energie bereitstellt.

Ziele und Einsatzgebiete

Leistungsdiagnostik:
Bestimmung deiner Trainingszonen, Schwellenwerte und Ausdauerleistung – für ein gezieltes, effizientes Training.

Medizinische Diagnostik:
Erkennung und Verlaufskontrolle bei Herz-Kreislauf-, Atemwegs- oder Stoffwechselerkrankungen (z. B. Herzinsuffizienz, COPD, Asthma, Diabetes).

Rehabilitation:
Beurteilung der Belastbarkeit und Fortschritte in der kardiologischen oder pulmonalen Rehabilitation.

Ernährungsdiagnostik:
Detaillierte Analyse, welche Energiequellen dein Körper nutzt (Fett vs. Kohlenhydrate) – und wie effizient dein Stoffwechsel arbeitet.

In Kombination mit BIA, Kaliper-Messung, Fragebögen zu Erholung und Bedürfnissen entsteht ein ganzheitliches Bild deines Energiestoffwechsels.

Wie läuft die Messung ab?
Während der Belastung auf dem Radergometer trägst du eine Atemmaske, die mit einem Gas-Analysegerät verbunden ist.
Gemessen werden u. a.:

VO₂ & VCO₂ → Sauerstoffaufnahme & CO₂-Abgabe
RER (VCO₂/VO₂) → Verhältnis Fett- zu Kohlenhydratverbrennung
Ventilatorische Schwellen VT1 & VT2 → Trainingsbereiche
Atemäquivalente & endexspiratorische Partialdrücke → Effizienz und Pufferfähigkeit

Kernparameter
VO₂max – maximale Sauerstoffaufnahme, Indikator für deine aerobe Kapazität. Sie zeigt, wie viel Energie dein Körper unter Belastung tatsächlich bereitstellen kann – und wie gut er zwischen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel wechselt.

Fazit
Die Spiroergometrie ist ein Blick in dein inneres Energiesystem – sie zeigt, wo dein Körper steht, wo Engpässe liegen und wie du gezielt trainieren, essen und regenerieren kannst.

Spiroergometrie

Die Laktatmessung ist ein faszinierendes Werkzeug, das uns spannende Einblicke in die Reaktion des Körpers auf intensive körperliche Belastungen ermöglicht. Ein plötzlicher Anstieg des Laktatspiegels kann ein warnendes Signal für eine Überlastung sein und gibt uns die Möglichkeit, gezielte Massnahmen zur Regeneration zu ergreifen. So erhalten Kunden wichtige Informationen über ihren Trainingszustand und die erforderlichen Schritte zur Optimierung ihrer Leistung. Ein präventiver Umgang mit diesen Werten kann entscheidend sein, um Verletzungen zu vermeiden und die Erholungsprozesse effektiv zu unterstützen. Indem wir die Grenzen unseres Körpers verstehen, können wir unsere Fitness auf ein neues Level heben und nachhaltige Erfolge erzielen.

Laktatmessung